こんなとき頼りになるのもAmazon（アマゾン）とIKEA（イケア）。いつでも運動できるように（しない）、自粛期間を毎日ヨガパンツで過ごしていると体型に変化が。このままではまずいと思い自室にトレーニングスペースを作成！
まずは自分を知ることから
ヨガマットがあったとしても、自分の体の状態を客観的に見ることができないと無意味！ というわけで自室に置く全身鏡を探すところからスタート。
IKEAのオンラインサービスを活用
それなりに高さも幅もないとトレーニングには向かないと思い、大きめのサイズ感で探しました。オンラインで買えて、最悪返品もできて、品質と価格のバランスが最高！ 購入したのはIKEAのHEMNES（へムネス）。
自宅からいちばん近い店舗の在庫状況を調べ、カートに入れるシステム。他店舗からの取り寄せはできません。
壁に直接設置したいのなら、留め具の購入が別途必要。私は壁に寄りかけて使用したかったので、リボンを結び壁に直接とめています。
トレーニンググッツはAmazonで
運動をすると筋肉がつきやすく、大きくなってしまう残念な体質なので筋膜リリースを中心にトレーニングしています。
凸凹ローラー
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Luibor フォームローラー 初心者向け 筋膜リリース グリッドフォームローラー ヨガポール トレーニング スポーツ フィットネス ストレッチ器具 日本語チュートリアル付 収納バッグ 33CM 桜色 新品価格 |
このローラーにウエストや太ももを預けるだけで、はじめのうちは激痛が走ります。
トリガーボール
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マッサージボール MB Massage Balls トリガーポイント 筋膜リリース (MB1) [並行輸入品] 新品価格 |
筋膜リリースに欠かせないトリガーボールもおすすめ。お尻をほぐせば背中、腰痛にも効果的です。付属の取り扱い説明書にトレーニング方法が記載されているので初心者の方でも大丈夫！
ヨガマット
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Active Winner ヨガマット (ストラップ付) 6mm パープル 軽量 グリップ性 耐久性 (パープル) 新品価格 |
以前よりこちらを愛用。ローラーを使うなら程よく厚みのあるヨガマットを選ぶと◎。
￥20,000あれば実現できるリーズナブルなトレーニングスペースで、おうち時間を充実させて。
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